Vomiting in travelling 2024 : जैसे ही गर्मियों की छुट्टियां शुरू होती हैं, कई परिवार घूमने की योजना बनाते हैं। लेकिन सदन में दो सदस्य भी हैं जो यात्रा के नाम पर घबराने लगते हैं। यात्रा में उल्टी उनके पिकनिक को मजेदार बनाती है। यात्रा के दौरान उल्टी और इससे बचने के उपायों के कारण, मुंबई के वॉकहार्ट अस्पताल में ओटोरिनोलोलिंगोलॉजी (ईएनटी) सलाहकार डॉ। शीतल राडिया।
जिन लोगों को यात्रा में लगातार उल्टी होती है, उनमें चक्कर आना, थकान, पेट में दर्द, अम्लता जैसी समस्याएं भी हैं। जैसे ही आप यात्रा का उल्लेख करते हैं, यदि आप भी उल्टी के बारे में सोचना शुरू करते हैं, तो हम आपको ऐसे प्रभावी उपाय बता रहे हैं कि आप गति से बीमारी से बच सकते हैं।
मन के डर का प्रभाव
Vomiting in travelling 2024 : यात्रा के दौरान उल्टी, चक्कर आना या बेचैन महसूस करना गति बीमारी के कारण होता है। यात्रा के दौरान एक बार यात्रा के दौरान बहुत से लोग उल्टी से डरते हैं कि यात्रा का उल्लेख करते ही उन्हें पहली बार उल्टी का विचार मिल जाता है। इसका मनोवैज्ञानिक प्रभाव यह है कि यात्रा शुरू होने से पहले व्यक्ति उल्टी शुरू कर देता है।
ऐसी स्थिति में, पहले मन से गति की बीमारी के डर को दूर करना आवश्यक है। एक बार यात्रा के दौरान, उल्टी, इसका मतलब यह नहीं है कि अगली बार भी यही बात होती है। यदि यात्रा को सही तैयारी के साथ शुरू किया जाता है, तो मोशन सिकनेस को आसानी से टाला जा सकता है।
आपको भी अगर सफ़र के दौरान उल्टी आते है तो दवाई से अच्छा इन घरेलू नुस्खे को आजमाएं : Vomiting in travelling 2024
Vomiting in travelling 2024 : यदि आपको यात्रा के दौरान मोशन सिकनेस की समस्या है, तो यात्रा शुरू करने से दो घंटे पहले डॉक्टर से परामर्श करने के बाद, आप सिनारीज़िन, मैकलीज़िन, साइक्लिज़िन या डिमेंनहिनेट से किसी भी एक दवा को ले सकते हैं। यदि आप चाहें, तो आप कान के पीछे एक स्कोपोलामाइन पैच भी डाल सकते हैं, यह 42 घंटे तक काम करता है।
हाइड्रेटेड रहना
यात्रा के दौरान बार -बार उल्टी से शरीर में पानी की कमी हो सकती है। इससे बचने के लिए, यात्रा के दौरान इलेक्ट्रोलाइट्स और अन्य तरल चीजें लेते रहें।
विश्राम आवश्यक है
यहां तक कि अगर आप यात्रा के दौरान सही स्थिति में नहीं बैठे हैं, तो भी उल्टी होने की संभावना है। एक ऐसी स्थिति में बैठें जो सिर को आराम दे। कार की सीट पर बैठें जहां आप आराम करते हैं और कार में कम गतिविधियाँ महसूस करते हैं।
सोने की कोशिश करना
यदि आप यात्रा के दौरान नींद महसूस करते हैं, तो आप उल्टी से बच सकते हैं। यदि आप एक लंबी यात्रा पर जाना चाहते हैं, तो कार में सोने का समय चुनें। यह आपको यात्रा में आंदोलन को नहीं बताएगा और आप उल्टी से बचेंगे।
हेवी फूड न लें
यदि आप यात्रा के दौरान उल्टी करते हैं, तो यात्रा से पहले तले हुए, मसालेदार चीजों को खाने से बचें। आप हल्के भोजन या तरल आहार लेने से आराम महसूस करेंगे।
सही वेंटिलेशन
यात्रा के दौरान कार में सही वेंटिलेशन के कारण उल्टी से बचा जा सकता है। बहुत से लोग खुली हवा में रहना पसंद करते हैं। वे एक बंद कार में घुटन महसूस करते हैं। ऐसे लोगों को कार में सही वेंटिलेशन की आवश्यकता होती है। यह उन्हें उल्टी करना बंद कर देता है।
सिगरेट से बचें
यात्रा के दौरान उल्टी करने वाले लोगों को यात्रा करते समय सिगरेट, शराब या चाय और कॉफी लेने से बचना चाहिए। इससे उल्टी होने की संभावना बढ़ जाती है।
उल्टी से बचने के लिए घरेलू उपचार
यदि आप यात्रा के दौरान उल्टी करते हैं, तो अदरक का एक टुकड़ा छीलें और उसे मुंह में चूसें। इसके अलावा, आप रूमाल पर पेपरमिंट तेल डालकर गंध कर सकते हैं। टकसाल को छोड़ दें। इसमें मौजूद मेन्थॉल के गुण गति बीमारी के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं। नींबू पानी भी राहत प्रदान करता है। नींबू पानी पीने से शरीर को हाइड्रेट किया जाता है और गति बीमारी की असुविधा में राहत प्रदान करता है।
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निष्कर्ष – Vomiting in travelling 2024
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